2019-06-18 10:14:22

일주일에 한번 자연속에서 2시간만 있어도 건강증진과 웰빙에 상당한 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 영국 일간지 가디언이 13일(현지시간) 보도했다.

그간 자연이 신체적·정신적 건강에 도움이 된다는 사실은 잘 알려졌지만 자연속에서 얼마나 있어야 효과가 나타나는지에 대한 주요 연구는 이번이 처음이다.

과학학술지 '사이언티픽 리포츠'에 실린 이번 연구는 영국인 2만명을 대상으로 이들이 지난 한주 동안의 활동에 관해 설문해 진행됐다.

설문결과, 자연속에서 시간을 적게 보내거나 아예 자연속으로 나가지 않은 응답자 가운데 4분의 1은 건강이 좋지 않았고 절반가량은 자신의 삶에 만족하지 않는다고 답했다.

반면 자연속에서 일주일에 2시간 이상 보낸 응답자 가운데 건강이 좋지 않다고 답한 사람은 7명 중 한명에 불과했다. 또한 삶에 만족하지 않는다는 응답자도 3분의 1 정도였다.

연구팀은 자연속에서 2시간을 보낼 때 한번에 길게 하든 짧게 여러번 하든 큰 차이는 없으며 2시간 이상을 보내도 추가되는 효과는 없다고 전했다.

이번 연구를 이끈 엑서터 의과대학의 매슈 화이트 박사는 이번 연구결과가 젊은 층과 로인층, 부유층과 빈곤층, 도시민과 농·어촌 주민 등에 상관없이 모두 똑같이 적용된다고 밝혔다.

이는 장기 투병 환자나 장애인에게도 마찬가지라면서 자연 속에서 운동을 하지 않고 단순히 벤치에 앉아있는 것만으로도 건강에 도움이 될 수 있다고 화이트 박사는 덧붙였다.

영국 일반병원의료진협회의 헬런 스토크스 램퍼드 교수는 "이번 연구는 사람들이 더 많은 야외활동을 하고 자연환경 속에 있어야 한다는 점을 립증했다"고 의미를 부여했다.

연변일보 인터넷사업부/외신종합